Alat Gym Leg Curl Extension Total Fitnes Sragen 08113509494
LEG CURL EXTENSION
Leg curl memfokuskan latihan pada otot paha belakang atau Hamstring, dan juga ikut melatih otot Gluteal. Latihan ini menggunakan leg curl machine, ada leg curl machine dengan posisi latihan telungkup, berdiri, dan duduk.
Leg Extension : Latihan Leg Extension merupakan salah satu latihan untuk melatih otot paha depan terutama otot paha yang berada tepat di atas lutut.
Cara menggunakan alat ini adalah:
Leg Extension : Otot paha yang banyak kena adalah otot paha bagian depan terutama yang diatas lutut persis. Duduk pada bangku leg extention dan posisikan kaki di belakang penyangga, luruskan kaki setinggi mungkin, tahan sebentar lepas perlahan, kembali awal dan ulangi lagi
Tricep : Alat tricep ini untuk membentuk otot tricep. Alat ini membuat anda melakukan gerakan menarik beban ke arah bawah yang akan melatih otot tricep anda. Beban yg ditarik dapat disesuaikan menurut kemampuan anda.
Produk Alat Fitnes Lainnya KLIK DISINI!!!
Informasi dan Pemesanan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar